ভিটামিন ডি -এর অভাবের লক্ষণ এবং কারণগুলি কী কী?

2 years 6 months 914 days 11 hours 36 minutes 2 seconds

Post by: Admin Date: 01-09-2021
Symptoms of vitamin D deficiency include muscle aches and weakness, bone pain
Symptoms of vitamin D deficiency include muscle aches and weakness, bone pain
প্রবাসী বাংলা
০১/০৯/২০২১

ভিটামিন ডি -এর অভাবের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেশী ব্যথা এবং দুর্বলতা, হাড়ের ব্যথা, পেশীর খিঁচুনি, বেদনাদায়ক হাঁটা এবং হাড় ভেঙে যাওয়া। ভিটামিন ডি -এর অভাবের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত সূর্যালোক, আপনার খাদ্যে পর্যাপ্ত নয়, কিডনি বা লিভারের রোগ, ম্যালাবসর্পশন ডিসঅর্ডার এবং ওষুধ।
ভিটামিন ডি -এর অভাবের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেশী ব্যথা এবং দুর্বলতা, হাড়ের ব্যথা, পেশীর খিঁচুনি, বেদনাদায়ক হাঁটা এবং হাড় ভেঙে যাওয়া। ভিটামিন ডি -এর অভাবের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত সূর্যালোক, আপনার খাদ্যে পর্যাপ্ত নয়, কিডনি বা লিভারের রোগ, ম্যালাবসর্পশন ডিসঅর্ডার এবং ওষুধ।
ভিটামিন ডি -এর অভাব সারা বিশ্বে পরিলক্ষিত। যদিও ভিটামিন ডি কে ভিটামিন বলা হয়, এটি আসলে একটি প্রোহরমোন। প্রোহরমোন এমন একটি জিনিস যা আপনার শরীর হরমোনে রূপান্তরিত করে।

আপনি ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করার জন্য আপনার দেহে ভিটামিন ডি ব্যবহার করেন। এটি অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য অবস্থার সাথে যুক্ত।

ভিটামিন ডি এর অভাব হয় যখন আপনার শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি থাকে না বা তৈরি হয়।
ভিটামিন ডি আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে এবং রক্তে এর সুষম পরিমাণ রাখতে সাহায্য করে। এটি আপনার শরীরকে আপনার হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ডি এর আরও অনেক কাজ রয়েছে।

শরীর সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি তৈরি করে। যখন রোদ আপনার ত্বকে আঘাত করে, তখন একটি রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটে। আপনার লিভার এবং কিডনি ভিটামিন ডি কে একটি সক্রিয় রূপে রূপান্তর করে যা আপনার শরীর ব্যবহার করতে পারে।
কখনও কখনও আপনার যথেষ্ট নাও হতে পারে এবং এটিকে ভিটামিন ডি এর অভাব বলা হয়।

ভিটামিন ডি এর অভাবের লক্ষণ
ভিটামিন ডি এর অভাব অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে।

আপনার দেহে কাজ করার জন্য, ভিটামিন ডি একটি রিসেপ্টর নামক প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ হতে হবে। আপনার শরীরের প্রতিটি কোষে ভিটামিন ডি -এর রিসেপ্টর রয়েছে এটি আপনার পেশী, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্নায়ুতন্ত্রের ভূমিকা পালন করে।

ভিটামিন ডি এর অভাবের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
পেশী ব্যথা এবং দুর্বলতা
হাড়ের ব্যথা
পেশী আক্ষেপ
রিকেটস
হাড়ের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি
স্কোলিওসিস
শিশুদের মধ্যে বসতে, হামাগুড়ি দিতে বা হাঁটতে ধীর বিকাশ
শিশুদের মাথার খুলি হাড় বন্ধ হতে ধীর
বেদনাদায়ক হাঁটা
হাড় ভাঙা

ভিটামিন ডি এর অভাবের কারণ
ভিটামিন ডি -এর অভাব সারা বিশ্বে সাধারণ। এটি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে।

পর্যাপ্ত সূর্যের আলো নেই
ভিটামিন ডি -এর অভাবের সবচেয়ে সাধারণ কারণ সূর্যের আলোতে পর্যাপ্ত না হওয়া। এটি এমন লোকদের মধ্যে ঘটে যারা বাইরে বেশি সময় ব্যয় করেন না। এটি বয়স্ক বা অসুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যেও সাধারণ যারা নার্সিং হোমে থাকেন, হাসপাতালে ভর্তি হন বা গৃহবন্দী হন।

ভিটামিন ডি -এর ঘাটতি এমন লোকদের মধ্যেও দেখা যায় যারা বিশ্বের উত্তরাঞ্চল বা দক্ষিণে বাস করে। এর কারণ হল দীর্ঘ শীত মৌসুমে সূর্যের আলো কম দেখা যায়।
এই ধরণের ভিটামিন ডি -এর অভাব এমন ব্যক্তিদের মধ্যেও হতে পারে যারা বেশিরভাগ সময় তাদের শরীরকে সম্পূর্ণভাবে ডেকে রাখে।
বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা যারা সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে না তারাও ভিটামিন ডি -এর অভাবের ঝুঁকিতে থাকতে পারে। মায়ের দুধে তাদের বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি থাকে না।

আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত নয়
ভিটামিন ডি এর অভাবও হতে পারে কারণ আপনি আপনার খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পান না।
কিছু দেশ ভিটামিন ডি দিয়ে তাদের দুধের পণ্যগুলিকে শক্তিশালী করে না, যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু বা যারা দুগ্ধজাত দ্রব্য বা ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খায় না তারাও যথেষ্ট পরিমাণে নাও পেতে পারে।

কিডনি বা লিভারের রোগ
কিছু মানুষের পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি না থাকতে পারে কারণ তাদের লিভার বা কিডনি ভিটামিন ডি কে তার সক্রিয় রূপে রূপান্তর করতে পারে না। এটি ঘাটতি সৃষ্টি করতে পারে।

ম্যালাবসর্পশন ডিসঅর্ডার
ভিটামিন ডি একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন, যার অর্থ এটি আপনার ফ্যাটি টিস্যু এবং লিভারে জমা হয়।
আপনার যদি ম্যালাবসর্পশন ডিসঅর্ডার থাকে বা আপনি চর্বি শোষণ করতে অক্ষম হন, তাহলে আপনি খাবার থেকে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি শোষণ করতে পারবেন না।

ওষুধ
কিছু ওষুধ আপনার শরীরের ভিটামিন ডি শোষণ বা রূপান্তর করার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
এর মধ্যে থাকতে পারে অ্যান্টিকনভালসেন্টস, গ্লুকোকোর্টিকয়েডস, অ্যান্টিফাঙ্গাল ড্রাগস, অটোইমিউন ডিসঅর্ডারের ওষুধ এবং অ্যান্টিবায়োটিক রিফাম্পিন।

সানস্ক্রিন
এমনকি যদি আপনি পর্যাপ্ত সূর্যালোক পান তবে এমন কিছু সময় হতে পারে যখন আপনার ত্বক কম ভিটামিন ডি তৈরি করে। এটি বয়স্ক ব্যক্তিদের, যাদের ত্বক গাer় এবং সানস্ক্রিন পরা লোকদের মধ্যে হতে পারে।
কিছু অন্যান্য অবস্থা বা রোগের কারণেও ভিটামিন ডি এর অভাব হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

ক্রোনের রোগ
Celiac রোগ
স্থূলতা
হাইপারপারথাইরয়েডিজম
সারকয়েডোসিস
যক্ষ্মা
হিস্টোপ্লাজমোসিস
লিম্ফোমা
গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি

2 years 5 months 911 days 17 hours 55 minutes 35 seconds

2 years 6 months 915 days 15 hours 15 minutes 8 seconds

2 years 6 months 927 days 16 hours 42 minutes 38 seconds

2 years 7 months 969 days 13 hours 33 minutes 49 seconds